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Dentre os aminoÁcidos essenciais, 3 deles são chamados BCAA's, abreviação para "Branch Chain Amino Acids”, ou seja, "AminoÁcidos de Cadeia Ramificada”. São eles: LEUCINA, ISOLEUCINA E VALINA, que são obtidos exclusivamente através de dieta ou de suplementação. A suplementação com BCAA's estÁ entre as mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo, pois eles são indispensÁveis para a manutenção e crescimento dos músculos. Essa complementação reduz danos musculares e inibe a queda na força. Se ingerido logo após o treino, recupera imediatamente os músculos danificados, prevenindo dores musculares, O BCAA também tem função de impedir o Ácido lÁctico, uma substância que causa fadiga, durante a prÁtica de exercícios. Quando combinado com outros suplementos, pode-se aumentar a eficÁcia do BCAA. Alguns desses importantes co-fatores são o Cromo, a Vitamina B6 e a Vitamina B12. A forma mais eficaz de cromo é o picolinato de cromo, que aumenta a eficÁcia da insulina, promovendo a absorção dos aminoÁcidos livres e aumentando a síntese de proteínas no corpo. As vitaminas B6 e B12 são fundamentais no metabolismo de aminoÁcidos. Benefícios: Aumento de massa muscular Aumento de força Aumento de energia Manutenção muscular Recomendado se seu objetivo é: Aumento de força e resistência Ganho de massa muscular

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