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  1. Passaporte Biológico para as Olimpíadas - Controle Anti-Doping

    Estamos vivenciando o maior evento esportivo mundial, com a honra de sermos o país sede. Até o momento ainda temos perspectivas duvidosas em relação a ao futuro das medalhas no Rio 2016, porém para os atletas isso não é motivo para deixarem de se prepararem e buscarem fazer o seu melhor. Com certeza, este é um momento do ápice na carreira de um atleta, poder vestir a camisa de seu país e representar com orgulho a nação esportiva. Quantos atletas não desejam estar ali naquela delegação, naquela posição, naquele jogo e se tudo correr dentro do programado, estar no pódio.

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  2. Glúten: Vilão ou Mocinho?

    A crescente importância da nutrição em nosso dia a dia, seja visando a saúde ou a perfeição corporal, acarretou no aumento também de modismos, dietas restritivas e generalização de casos. Entre as dietas restritivas e da moda, se enquadra a dieta “glúten free”, caracterizada pela exclusão total de produtos que contenham e até mesmo que possam conter essa proteína. Abro parênteses para explicar o “possam conter”, pois é necessário compreender que existem alimentos que por sua natureza não contém glúten, mas por contaminação cruzada em alguma etapa do processo passaram a possuir traços do nutriente.

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  3. O horário do Treino pode Influenciar no Resultado?

    Uma pergunta que pode causar grande dúvidas e questionamentos na área esportiva é: Qual o melhor horário para o treino?

    Basicamente poderiamos responder, o melhor horário é aquele que se adequa a sua rotina e no qual você apresenta disposição para tal atividade, pois de nada adianta fazer o exercício contra sua vontade que o desempenho será prejudicado. Mas será que existe alguma explicação fisiológica para essa questão ? Basicamente poderiamos responder, o melhor horário é aquele que se adequa a sua rotina e no qual você apresenta disposição para tal atividade, pois de nada adianta fazer o exercício contra sua vontade que o desempenho será prejudicado.

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  4. Adoçantes: até que ponto usar, qual usar e porque usar?

    Os adoçantes, são substitutos artificiais ou naturais do açúcar (sacarose) conferindo um sabor doce com menos ou nenhuma caloria por grama. São formados por substâncias edulcorantes (que adoçam) e por agentes de corpo, os quais conferem durabilidade, boa aparência e textura ao produto final. O poder adoçante é medido em comparação com a sacarose e muitas vezes são comercializados em conjunto, ou seja com dois ou mais edulcorantes na mesma fórmula. Todos os adoçantes possuem uma recomendação diária aceitável (IDA: mg kg/dia).

    Existem os adoçantes artificiais: sacarina sódica, aspartame, acessulfame-K e ciclamato; e os adoçantes naturais: esteviosídeos (estévia), sorbitol, xilitol e manitol.

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